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讲述故事,促进成长----叙事疗法的隽永

叙事疗法:是受到广泛关注的后现代心理治疗方式,它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念,透过叙事心理治疗,不仅在可以让当事人的心理得以成长,同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思. 叙事,简单地说就是说故事。所谓叙事心理治疗,是咨询者运用适当的方法,帮助当事人找出遗漏片段,以唤起当事人改变内在力量的过程。

 

进入青春期后,很多孩子有 “出格”的表现,如公然违反课堂纪律、不听父母的话、离家出走、早恋、跟社会不良人员交往……至于原因,我们首先要了解这个阶段孩子的心理特征,青春期孩子普遍具有如下特征:1、强烈的独立意识,2、极强的自尊心,3、容易受到坏的影响。由于孩子所处发展阶段的特殊性,在对待孩子问题上,需要关心孩子的心理需求,同时也要给以一定的引导和教育。与孩子沟通,既要运用科学,又要采用孩子可以接受的方式。

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叙事疗法作为后现代的一种心理技术疗法,青春期孩子的心理困扰,可以具有以下作用:第一,可以更好的从家庭层面寻求突破,发掘来访者的潜力,实现突破;第二,可以将来访者与自己的越轨行为相分离,使来访者更好的面对自己的问题;第三,可以致力于发现来访者生活中往往被忽略的故事,并从中发现积极的一面;第四,可以站在平等的角度,在去专家化的背景下与来访者建立平等、友好的合作关系。

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案例一:如果把问题和人看成一体,要想改变比较困难;但是问题外化之后,人的内在本质会被重新看见与认可,来访者就有能力与方向去解决自己的问题。

有学生和妈妈的关系非常僵,自我评价比较低,平时不喜欢谈论妈妈,经过多次咨询后才能面对此问题。她说:妈妈平时很少在家,只要一回来就喜欢指责,打骂,学生很讨厌她,也恨她,不想看到她,也不希望她回家。妈妈只要一发火就会骂跟家人不亲,不听话,不读书,打架,迷上打游戏……是个坏孩子。下面是一段心理咨询对话:

咨询师:这个问题一直困扰着你,进而且影响到了你的学习和生活吗。

学生:是的。妈妈越说越让我感觉到自己真的是那样的人,并且也朝着她说的那样去做。其实在生活中我跟爷爷奶奶、姑姑的感情挺好的,对姑姑的儿子也很喜欢跟他玩,但是妈妈说的又让我觉得我就是这样的人。

咨询师:也就是说,在生活中你的行为处在不同的位置,所做的事情也会因为你当时的行为不同,而表现也不同。当你在学校生活的这段时间没有在进行那些行为的时候,你觉得自己有问题吗?

学生:不觉得。

咨询师:感觉自己是个坏孩子的想法在不断的困扰着你,这对你并不公平,这些问题只是在行为出现偏差的时候才存在的,当你没有进行那个行为时你的问题就不存在了,有问题的是你的行为,并不是你本人。你把自己和问题搅和在一起,只有把自己和问题分开,你才能看清问题,只有看清了问题,你才能解决问题。

学生:“那我怎么和问题分开?”

咨询师:那我们把妈妈说的亲情冷漠,不听话,厌学,打架,网瘾……等当成是一个一个的标签,并把他们从你的身上分离出来,好吗?

学生:好的,我要把他们从我的身上分离出来。

……

学生不仅把父母说的有失客观的话当成真,并且会从生活中找出事例来证明妈妈说的话是真的,认定自己就是那样的人,在心理上产生自闭、行为上自暴自弃,不喜欢出门,也不喜欢和家人亲戚交流、沟通,只沉浸在网络世界里。经过心理咨询,来访者认识到错误的认知对自己造成的困扰,从而找到了解决自己问题的方向。

叙事疗法优点很多,其中常用的一种就是“问题外化”:将问题与人分开,把贴上标签的人还原,让问题是问题,人是人。如果把问题和人看成一体,要想改变比较困难;但是问题外化之后,人的内在本质会被重新看见与认可,来访者就有能力与方向去解决自己的问题。因为没有比来访者更能了解他人生故事的人了,只有他才能真正的帮助自己打开新的视窗。

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案例二:说故事可以改变自己。当我们重新叙述自己的故事,只是重新叙述一个不是自己的故事时,会发现新的角度,产生新的态度,从而产生新的重建力量。下面一段是咨询中的一段对话.

例如:有一个学生总是觉得被老师批评,同学们看不起,父母对自己关心不够,只有“哥们”对自己最好,在社会上混一样可以有钱。通过不劳而获的手段很轻松得到金钱后,他觉得这样的生活很适合自己,不用受父母的管束,有钱花,又能随心所欲的生活。

学生:从小到大,全家人都说我很聪明很宠我,要买什么爸爸都是让我自己拿钱去买。唯一不好的是爸爸对我的学习抓得很紧,老师一说我成绩下降,上课不认真的话就会用棍子教训我。在家里我觉得很压抑,学习成了我的负担,也不想学,所以总是喜欢往外面跑,不想呆在家里,在外面自由自在的,开心又有钱花。

咨询师:能告诉我你的家人为什么觉得你聪明吗?

学生:从小到大,只要我想学的,感兴趣的就能一下子就学会,上课的时候老师讲过的内容只要我听过的就能记住,并且在考试的时候都不会忘记。

咨询师:通过听你的叙述,越了解你的过去就越能看到你的生命中充满了许多值得欣赏的地方,只是你忽视了自己生命中的特质,不敢肯定自己。

学生:你说的也许有道理,我从来没有去关注过自己有什么优点,只是觉得自己没有人生方向,也不知道自己能做些什么。

咨询师:那么你认为你是要继续把自己看成是没有能力的人,否定存在你生命中的优点,还是发挥你内在的优秀品质,为自己编写另一个对你更公平和更积极的故事?

学生:我当然希望能有一个积极的自我,在未来的日子,我会认真思考自己的人生方向,并积极的面对生活。

……

学生希望有一定的行为自由,对问题的观察和分析还带有片面性和表面性,经过心理咨询,学生认识到自己以前的行为会毁了自己的人生。因此决心逐渐消除不良行为,建立正常的行为模式,并积极的面对生活,引导他走出自己的困境。

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当事人在述说其生命故事的时候,会维持故事的主要信息,符合故事的主题,往往会遗漏一些片段,为了找出这些遗漏的片段,咨询师会帮助当事人发展出双重故事。例如,有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”,而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分,进而帮助他自行找出问题的解决之道,而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西,以增加其改变的内在能量。随后,会将焦点放在当事人曾经的努力,或他内在的知识和力量上,引导他走出自己的困境。

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