讲述故事，促进成长----叙事疗法的隽永

叙事疗法：是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思.　叙事，简单地说就是说故事。所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。

进入青春期后，很多孩子有 “出格”的表现，如公然违反课堂纪律、不听父母的话、离家出走、早恋、跟社会不良人员交往……至于原因，我们首先要了解这个阶段孩子的心理特征，青春期孩子普遍具有如下特征：1、强烈的独立意识，2、极强的自尊心，3、容易受到坏的影响。由于孩子所处发展阶段的特殊性，在对待孩子问题上，需要关心孩子的心理需求，同时也要给以一定的引导和教育。与孩子沟通，既要运用科学，又要采用孩子可以接受的方式。

叙事疗法作为后现代的一种心理技术疗法，对青春期孩子的心理困扰，可以具有以下作用：第一，可以更好的从家庭层面寻求突破，发掘来访者的潜力，实现突破；第二，可以将来访者与自己的越轨行为相分离，使来访者更好的面对自己的问题；第三，可以致力于发现来访者生活中往往被忽略的故事，并从中发现积极的一面；第四，可以站在平等的角度，在去专家化的背景下与来访者建立平等、友好的合作关系。

案例一：如果把问题和人看成一体，要想改变比较困难；但是问题外化之后，人的内在本质会被重新看见与认可，来访者就有能力与方向去解决自己的问题。

有学生和妈妈的关系非常僵，自我评价比较低，平时不喜欢谈论妈妈，经过多次咨询后才能面对此问题。她说：妈妈平时很少在家，只要一回来就喜欢指责，打骂，学生很讨厌她，也恨她，不想看到她，也不希望她回家。妈妈只要一发火就会骂跟家人不亲，不听话，不读书，打架，迷上打游戏……是个坏孩子。下面是一段心理咨询对话：

咨询师：这个问题一直困扰着你，进而且影响到了你的学习和生活吗。

学生：是的。妈妈越说越让我感觉到自己真的是那样的人，并且也朝着她说的那样去做。其实在生活中我跟爷爷奶奶、姑姑的感情挺好的，对姑姑的儿子也很喜欢跟他玩，但是妈妈说的又让我觉得我就是这样的人。

咨询师：也就是说，在生活中你的行为处在不同的位置，所做的事情也会因为你当时的行为不同，而表现也不同。当你在学校生活的这段时间没有在进行那些行为的时候，你觉得自己有问题吗？

学生：不觉得。

咨询师：感觉自己是个坏孩子的想法在不断的困扰着你，这对你并不公平，这些问题只是在行为出现偏差的时候才存在的，当你没有进行那个行为时你的问题就不存在了，有问题的是你的行为，并不是你本人。你把自己和问题搅和在一起，只有把自己和问题分开，你才能看清问题，只有看清了问题，你才能解决问题。”

学生：“那我怎么和问题分开？”

咨询师：那我们把妈妈说的亲情冷漠，不听话，厌学，打架，网瘾……等当成是一个一个的标签，并把他们从你的身上分离出来，好吗？

学生：好的，我要把他们从我的身上分离出来。

……

学生不仅把父母说的有失客观的话当成真，并且会从生活中找出事例来证明妈妈说的话是真的，认定自己就是那样的人，在心理上产生自闭、行为上自暴自弃，不喜欢出门，也不喜欢和家人亲戚交流、沟通，只沉浸在网络世界里。经过心理咨询，来访者认识到错误的认知对自己造成的困扰，从而找到了解决自己问题的方向。

叙事疗法优点很多，其中常用的一种就是“问题外化”：将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。如果把问题和人看成一体，要想改变比较困难；但是问题外化之后，人的内在本质会被重新看见与认可，来访者就有能力与方向去解决自己的问题。因为没有比来访者更能了解他人生故事的人了，只有他才能真正的帮助自己打开新的视窗。

案例二：说故事可以改变自己。当我们重新叙述自己的故事，只是重新叙述一个不是自己的故事时，会发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。下面一段是咨询中的一段对话.

例如：有一个学生总是觉得被老师批评，同学们看不起，父母对自己关心不够，只有“哥们”对自己最好，在社会上混一样可以有钱。通过不劳而获的手段很轻松得到金钱后，他觉得这样的生活很适合自己，不用受父母的管束，有钱花，又能随心所欲的生活。

学生:从小到大，全家人都说我很聪明很宠我，要买什么爸爸都是让我自己拿钱去买。唯一不好的是爸爸对我的学习抓得很紧，老师一说我成绩下降，上课不认真的话就会用棍子教训我。在家里我觉得很压抑，学习成了我的负担，也不想学，所以总是喜欢往外面跑，不想呆在家里，在外面自由自在的，开心又有钱花。

咨询师：能告诉我你的家人为什么觉得你聪明吗?

学生:从小到大，只要我想学的，感兴趣的就能一下子就学会，上课的时候老师讲过的内容只要我听过的就能记住，并且在考试的时候都不会忘记。

咨询师：通过听你的叙述，越了解你的过去就越能看到你的生命中充满了许多值得欣赏的地方，只是你忽视了自己生命中的特质，不敢肯定自己。

学生:你说的也许有道理，我从来没有去关注过自己有什么优点，只是觉得自己没有人生方向，也不知道自己能做些什么。

咨询师：那么你认为你是要继续把自己看成是没有能力的人，否定存在你生命中的优点，还是发挥你内在的优秀品质，为自己编写另一个对你更公平和更积极的故事？

学生:我当然希望能有一个积极的自我，在未来的日子，我会认真思考自己的人生方向，并积极的面对生活。

……

学生希望有一定的行为自由，对问题的观察和分析还带有片面性和表面性，经过心理咨询，学生认识到自己以前的行为会毁了自己的人生。因此决心逐渐消除不良行为，建立正常的行为模式，并积极的面对生活，引导他走出自己的困境。

当事人在述说其生命故事的时候，会维持故事的主要信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。随后，会将焦点放在当事人曾经的努力，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。