网络成瘾自测参考

在以下20条自测中，如果有1 5条以上，你的回答都是肯的，那么，你和你的家庭就需要进行专业综合治疗了。如果超过5条，那么你需要警惕了
1． 你是否常常有沖动、抑郁、焦虑、恐惧、强迫等情绪体验。
2。你是否会经常有头痛、头晕、食欲不振、睡眠不安、倦怠等。
3．如果有人在你上网时打扰你，你是否会常常叫喊、愤怒。
4． 你是否感觉到迷恋网络前后的个性发生了很大的变化。
5． 你是否常常想着先前的上网活动， 期待下次上网时间。
6． 你是否发现在网上逗留的时间比预算的时间要长。
7． 你想控制上网的努力是否一再失败。
8． 你的学业、工作及人际关系是否因为上网而遭到破坏。
9． 你是否会因为隐瞒这种迷恋程度而对家人、朋友撒谎。
1 0。你是否将上网当成了逃避问题或减轻烦恼的主要手段。
1 1．你是否经常担心没有网络，生活就会变得烦闷、空虚。
1 2．你是否会经常感到沮丧， 而一到网上， 这种情绪就无影无踪。
1 3．你是否在下网后， 常常出神地幻想自己在网上的种种体验。
1 4． 你是否更多次地选择上网， 而不是和家人、朋友在一起。
1 5．你是否抗拒性强，主动与人交流的欲望欠缺。
1 6．你是否经常否认网瘾问题的严重性。
1 7． 你是否每天在网上休闲娱乐超过4个小时。
1 8．你是否经常在网上形成新的朋友关系。
19．你是否经常不自觉地出现手指敲击键盘动作。
2 0． 你是否缺乏明确的生活目标， 自控力差。
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