如何提高中学生的人际沟通能力

中学生时期，是个体发育、发展最宝贵、最富特色的时期。在这个时期，生理上要经过一个逐渐发育成熟，稳定的过程，也是心理由不完全成熟到成熟的过程。

　　心理在由不完全成熟到成熟的发展过程中，青少年在情感发展过程中，表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在。它们错综复杂交织在一起，构成了影响青少年心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了青少年发育过程中的心理特点。其中闭锁性与强烈交往需要成为了影响中学生人际交往关系中沟通能力的突出矛盾。

　　成功的人际沟通是维持良好的人际关系的保障，是处世技巧的核心。不仅能帮助中学生克服人际交往障碍，营造和谐的人际氛围，建立良好的人际关系，更重要的是能够使其向他人表达出自己的意愿、情感，减少孤僻、偏执、郁闷等负性心理，保持良好的心境，以愉悦的心情投入到学习中，并且为以后的人生打下良好的基础。

　　如何才能提高中学生的人际沟通能力呢？作为家长、老师、社会工作者，我们不妨和孩子们试试以下方法。

　　1:父母应创造机会与孩子闲谈。让孩子在闲谈的轻松气氛中先学会与父母沟通。闲谈时，要注意选择合适的时间和内容，并且要注重孩子的感受。使孩子在闲谈和沟通中，心灵得到充分的舒展，精神得到适当的放松，从而感受沟通的乐趣。

　　2:老师应创造条件进行师生或学生之间的沟通。比如：定期或不定期地举行班会、生活会，就班上的某件事或者是某种现象进行讨论、评议，让每位参加者畅所欲言，增强他们与人沟通的胆量和说话能力；经常开展符合学习特点的演讲比赛、辩论赛等，不但能加强学生间的友好交流，使友谊得到升华，而且能够提高学生的语言表达能力。

　　3:让孩子加强自信心。鼓励自己将沟通的目的和想说的话题说明白。沟通的最终目的是要将自己心中的信息和情感传递给对方，只有充满自信地、勇敢地与对方交流，使双方对问题达成一致看法，才易使沟通成功。

　　4:沟通时避免固执己见。沟通是一个双方互动的过程，如果固执己见，容易使对方反感，轻则造成不愉快或误解，严重者失去沟通机会。在对方不能接受自己的观点时，不妨站在对方的位置想一想，也可以用商量或探讨的口气与对方沟通。这样才能使双方在友好愉快的气氛中沟通。

　　5：学会多种沟通方式。如直接、间接的方式。直接沟通即面对面的交流，具有亲切、重视的意义，容易心领神会，产生共鸣。但也可能出现尴尬或不方便的现象，这时候，我们不妨用间接的方式，即语音、书面或网络的形式沟通，以避免直接沟通带来的不便。

　　6：巧妙使用形体语言。在直接沟通中，如果遇到语言表达受阻，可以用微笑、点头等形体语言代替。使对方理解自己的善意而乐于沟通。

　　7：善于在学习中丰富自己。渊博的知识和精辟的见解在沟通中容易使对方信服，达到目的。然而，渊博的知识和精辟的见解来源于不断的学习和实践，因此，中学生应该学会在学习中丰富和完善自己，善于从沟通中总结和发挥成功的经验，吸取沟通失败的教训。

　　8:加强自身修养，保持良好情绪。要使自己成为一个具有丰富而美好的内在气质和快乐的人，让别人不但乐意与你沟通，而且保证沟通取得成功，就必须加强自身修养，保持良好情绪，用快乐的心情感染人。

　　总之，要使中学生的沟通在友好、轻松、愉快的氛围中朝着预定的目标进行，使沟通这条金纽带自如而优美地飘舞在你我他之间。就必须给他们提供友好的交流机会，构筑良好的沟通平台，创造和谐的人际氛围。这样，沟通不但会给正处在紧张而激烈竞争中的中学生带来美好的体验，成为他们学习的动力，而且会更加有利于他们正在发育过程中的生理和心理，正常，和谐、愉悦的健康发展和成熟。
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