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实施团体辅导,提升心理健康

发布时间:2021-04-18 20:11:59  浏览次数:

 

一、 团体主题:“盲人”旅行

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二、团体目标

1.通过“盲人”与“拐棍”角色的体验,体会自助与他助同等重要。

2.让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。

本次团体辅导主要是有启发的心理老师引导学生在围绕他们共同关心的问题——沉迷网络游戏与人际交往问题,其形式是让他们相互启发与相互诱导,促使形成一种团体共识与目标,改变他们的想法与行为的一种辅导方式。

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三、团体中使用的技术

本次团体咨询的实用的技术大致有:反应技术、互动技术及行动技术。过程中也通过情景做相应的分析,对学生做训练总结,并鼓励、支持适应的一些行为。使他们正确的认识到网络游戏就犹如蒙蔽了我们的双眼,我们的身心健康带来的影响和危害,家庭关系严重不和谐,也拒绝与任何沟通交流,以及对所有人的不信任和不理解等。

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三、团体辅导过程
1.冰活动——进行热身活动小游戏、讲故事、笑话等)在背景音乐声中,玩了数青蛙游戏,增近了彼此的关系,并运音乐渲染,出现了富有激情的语言描述,调动学生参与活动的积极性,使学生身心放松,在参与中找到得到升华,充分放松自我与展现自我。

2.本次团体的障碍设计有:跨越、钻圈、下蹲、绕行等多种障碍,然后心理老师讲好此次团体的规则,其过程中只允许暗示,不可以用语言直接互动交流,参加本次团体的所有学员都要扮演盲人与帮助盲人的“拐棍”两种角色。

3.扮演盲人角色的学生蒙上眼睛,先在活动室内独自一人穿越障碍,实际体验盲人的各种心理反应,如:无助、迷茫、恐惧等情绪。
4.整个活动过程以学生为主体,通过多种形式的活动,情景体验、角色扮演、讨论分析、谈话沟通等,训练学生的思考力、创造力内心的感受和经验,增进自我认识,缓解或消除心理困惑促进我们的心理健康

5学生在心理老师的带领下,彼此相互交流在活动中的领悟,分享各自的体验与感受以及各自的得失成败,正确认识自我和身边的人际关系,以促进改变自我的愿望,找到了目标和方向

6全面了解他们综合反应,并进行相应的调整使每位成员正常的活动和有收获,整体效果比较好。

7.最后心理老师根据学生交流讨论的情况,进行主题的总结提炼。

 


四、团体回顾

1. 学生感悟

·A学员:当我看到一个同学被蒙住了双眼,看他措手不及,一副很无助的样子的时候,一开始觉得有些好笑,可慢慢的就会觉得,对方有点可怜和同情,心里想着没有什么比健全的身体和健康的心理更幸福。自己会毫不犹豫地想尽各种方法帮助他。当遇到阻碍时,我多就想让他们安全渡过,心里还想过帮他完成。

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·B学员:我扮演的是“盲人”的角色前,我心里记下了自己所看到的场景,当时心想记下大概就会很容易,即使没有人扶自己也能走得很好。但当蒙上眼睛那刻起,心里开始没底了,开始恐惧,多次想拿开蒙眼睛的眼罩,颤颤巍巍的走完每一步,跨过每个障碍。旁边的“拐杖”不是很用力地拉着我,而且是轻轻捏捏我的手暗示我方向,在慌乱无助的过程中,同伴耐心付出,让自己感受到温暖。摘下蒙眼的红领巾时,内心有种难以言表的心情。

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·C学员:当自己蒙上眼睛时,眼前是一片黑暗,脑海中全是空白。心里想,如果自己真是一位盲人,自己会有多少勇气去面对现实的一切。随后就想到自己以前沉迷网络游戏时,自己对外界的一切都视而不见,就如同现在蒙了的双眼,而父母就那搀扶自己的“拐杖”,一想到这里心里感受到了一种酸酸的感觉。

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·D学员:一开始自己选择作为“拐杖”,进行得比较顺利,每过一个障碍物,我都会提醒我的同伴。看到别组的“拐杖”有好的引导方法,我也会进行模仿。我自认为我完成得很好。但角色互换后,自己做了“盲人”才体会到,彼此之间在没有丝毫交流的情况下,要做到信任对方,并按照对方指引的前行还真不是那么容易。并且要不是由于没有信任自己的情况下,绝对不可能完成得这么好。

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2.活动点评

本次团体活动既有角色体验,也有心里感受,实际体会到一个盲人在障碍面前的各种情绪,如:无助与恐惧等,内心多么渴望得到理解、帮助与支持。但做好“拐棍”也非是一件容易的事,因为许多“拐棍”自己能看到前面的障碍,就以为“没什么,自己肯定可以顺利通过”,带着一份自信和勇气,领着“盲人”快速前进,无法体会“盲人”的担忧和难处。体验后才发现,自己根本没有从对方的立场去思考。“盲人”对眼前的一切一无所知,心存戒备,对“拐棍”的引导还不是那么信任,步步艰难,心底没有那么的坦然。



通过“盲人”与“拐棍”角色互换的体验,反思自己在帮助他人与信任他人中的不足。在活动中,进一步化验了信任与被信任的欣慰与快乐,不要因自己沉迷网络游戏,蒙蔽了自己的 “双眼”,忽视了自己的家人,伤害到自己的身心健康,尤其是还不理解和信任帮助自己的所有人。有些学员还想起了家中的爷爷奶奶,他们年迈或身体不好所造成的行动不便,对家人没有耐心,有不尊重的情况,现在想起来,内心非常愧对他们。最后,他们都深刻感触道,要好好爱惜自己的身心健康,珍惜爱我们的所有人,拒绝沉迷网络游戏,积极主动沟通,创造和谐的幸福人生生活。


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